Kilo vermek için porsiyonların küçültülmesi oldukça önemlidir. Ancak porsiyonlar küçüldüğü zaman kişilerin tok kalma süreleri de kısalmaktadır. Bunun için tüketilen gıdaların hem karnı tok tutması…
Hepimiz yaşamın son derece özel bir mucize olduğunu biliyoruz ve yaşam yolculuğumuzun ne kadar süreceğini bilemesek bile kilo almanın sağlıklı bir yaşamın kalitesine gölge düşürdüğünün…
Günümüzde kilosu fazla olan ancak şeker hastası olduğu için diyet yapmakta zorlanan insanlar var. Uzmanlar bu tipteki insanlar için hazırlanan diyet ile daha sağlıklı bir…
Son zamandalar adından sıklıkla bahsedilen ayran diyeti bir haftalık bir kür olup 3 kilo verilmesini sağlaması ile biliyor. Özellikle karın çevresinde görülen incelme sebebi ile…
“Sağlam Kafa Sağlam Vücutta Bulunur” sözünün bilinciyle sporun hepimizin yaşamındaki yeri malum. O yüzden insanlar kendilerini yormayacak ve bedenlerini riske atmayacak biçimde kendilerine en uygun…